声带小结康复训练方法
戴女士（化名）29岁，担任中学班主任2年半。
她表示自己声音沙哑、喉部紧绷、干燥，休息后，嗓音可以稍微改善，但未恢复正常声音一年多。工作期间期间她每天说话量约6小时，有时要连续说1-2小时，觉得非常吃力。有时会觉得压力大，睡眠质量也较差。此外为了提神，她经常喝浓茶和咖啡。
她的医学诊断为，双侧声带结节，也是我们常说的声带小结。
声带小结是一种声带良性增生性病变。表现为局限性黏膜肿胀或结节样突出，双侧对称。多见于成年女性及学龄儿童。
· 嗓音滥用误用：大喊大叫，长时间大声说话，硬起声等。
· 其他因素：呼吸道、内分泌等其他疾病。
性别因素（女性居多），职业用嗓者，年龄因素（学龄前儿童中最常见）。
声音嘶哑，气息声，音域改变，发声疲劳，咽喉痛及咽喉部不适等。
要恢复正常健康的嗓音，控制致病因素是最首要的。我们要尽量用舒适的音域和音量说话，减少烟酒辛辣的摄入，保持良好的生活作息。
下面为声带小结可以使用的康复训练方法
除非声带小结形成的时间较久，否则一般无需进行手术治疗，接受嗓音康复即可有效改善。
发声训练既可以作为主要治疗手段，也可以辅助手术治疗防止复发；它能优化发声方法，使声带撞击力最小化，使小结缩小、消失或改善嗓音。主要包括促进治疗法和重读治疗法。
① 听觉反馈：听辨自己的声音变化，养成录音的习惯
② 呼吸训练：
· 腹式呼吸：动作应放松自然，用手体会呼吸时腹部的起伏。
· 拟声法：在建立了生理腹式呼吸的基础之上，通过模拟简单有趣的声音，将生理腹式呼吸过渡到言语腹式呼吸。
-单元音：/a--/，/u--/
-单音节：/da-da-da-da/
③ 声带放松训练：如打嘟法
相关设备：言语测量与矫治仪
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